Tao Dance タオダンス (丹田ムーブメント)

タオダンスとは
足の裏、中心軸、丹田ムーブメントについて学び、身体と精神と大いなる源をつなぐ踊りです。
すり足によって日常の身体をリセットし、踊る肉体への準備をします。

感情、イメージ、エネルギー、身体感覚、何をきっかけに自分が動き出すのか、
体の動きと心の状態を感じることによって、もっと深くにある魂に語りかけます。

タオという言葉が表す通り、天と地、東洋と西洋など二元的なものを融合させていきます。
自己と他者の関係を完全に受け入れるために、Contact Improvisationは二人組で踊ります。
自分を開いて好きに踊ってみましょう。
床とも、空間と、そこにいる誰かと、天と地と、大いなるものと、すべてのものと自分との関係性を
深めてゆきます。
シェアリング重視の、｢受講｣ではなく｢参加｣型のクラスです。

※1996.7～2004.5は｢天界舞踏」、
　　2004.6～2010.6までは｢スピリチュアルダンス」と表記しておりました。
　　内容は同じものです。

タオダンス　考え方の基本

　　　　　　　(2013.2/17 初版　3/29改訂)

※以下の考えにとらわれず、身体の声を聴くことが一番大切です。

I.身体の感知

呼吸を感じる／骨格のアラインメント・重心の把握／骨格の動き／
細かい筋肉と皮膚の伸縮の感知／痛み・心地よさの感知／
一つのもの・生命体としての「いま、ここ」を感じ続ける／

Ⅱ.エネルギーの感知

気・プラーナ・生体エネルギーと呼ばれるものの感知

【丹田ムーブメント】　

足裏と丹田をつなぐ

丹田からの気の動きを感知することで、全体の大きな動きが発生します。

基本の例(他にもさまざまな方向性があります)

　　　　　【空間のエネルギーを感じる】
　　　　　空間とダンサー(生命体)のエネルギーとしての関係の感知（群舞の場合）

　　　　　　【他の生命体のエネルギーを感じる】
　　　　　　（上の群舞以外に）コンタクトインプロビゼーション、ミラープロセス、etc.…

III.マインド、心の感知

①感情（好悪、喜怒哀楽）
②イメージ（色、温度、形、風景、エレメント）
③物語（心象風景、神話、アーキタイプ、個々の持つテキスト）

※これらの分類は非常に難しく、すべての要素が混在し心の働きとなっています。
大切なことは、これらの要素を基にして踊る場合、言葉による思考やビジュアライゼーションに頼るのではなく、
感覚を丹田に落とし身体言語へと変換していくことです。そのためには、まず、【心を静かにする】ことが大切です。
呼吸を確認し、身体の声を聴きましょう。そして、自然と神・大いなる源の一部分であることを思い出し、つながりに感謝しましょう。

※Ⅰ.Ⅱ.Ⅲは同時進行で感知し続けますが、その間も常に呼吸と足裏と丹田の存在を感じ続けます。

タオダンス　基本の型一覧

Ⅰ.【舞い始めに】

タオダンスのおじぎ／天と地をつなぐ円

Ⅱ.【歩行】

カミヤシロの歩き
天の歩き／地の歩き
足からいただき、手からお返しする歩き／手からいただき足からお返しする歩き

Ⅲ.【型】

チャクラ統合／チャクラダンス
火／風／水／金／木

青い星

Ⅳ.【舞い終わりに】

　ありがとうの踊り　振付。

※　身体をひとつの物質と考えず地球の一部分と考えましょう。
※　型を行う前に十分なウォーミングアップとストレッチ(柔軟体操)で、身体を温めましょう。
※　ウォーミングアップと同時に、身体を完全に緩めることが大切です。
※　ストレッチとは、「身体＝光の柱」として、光の通りやすい滞りのない「筒」を作っていく作業です。
※　タオダンスの構成＝最初と最後の部分は型、その間の部分は自由に舞い踊ります。
※　一番大切なのは自由に舞う部分です。
しかし自由な部分を充実して舞うために、エネルギーの通りの良い、滞りのない身体を造るための
決まった型や振付を使用します。型の充実があって初めて、自由な部分の舞が生きてきます。
型があっての「型破り」です。

※サイト「舞☆ブログレッスン」も、ご参考になさってください。動画も配信しています。
http://mylesson.blog108.fc2.com/